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Esta é a pergunta que muitos fazem.

Será que eu consigo ter resultados?

Será que consigo emagrecer?

Muitos dizem:

Eu já tentei tudo e não consigo. Perco peso e volto a ganhar?

É do meu metabolismo……

Eu sou diferente, comigo nada funciona.

A minha vida não da para isto.

Eu não tenho um trabalho que permita fazer uma alimentação correta.

No meu trabalho passo o dia sentada, e assim não consigo ter resultados.

Eu sou muito sedentário.

Desculpas atrás de desculpas!

A minha pergunta costuma ser:

Comes todos os dias certo?

Entre comer bem e comer mal só há uma diferença, as escolhas que fazemos ou certas ou são erradas.

A maior parte das pessoas com as vidas atarefadas que tem não tem tempo nem disposição mental para fazer as escolhas corretas.

Por vezes nem sabem fazer as escolhas corretas, escolhem o que os pais escolhiam para comer, escolhem o que ouviram dizer que era melhor, ou escolhem porque é o mais pratico.

Na realidade todos conseguem ter resultados se fizerem as escolhas certas.

Não há milagres nesta coisa de emagrecer.

O que muitos querem é uma solução milagrosa para atingir o peso desejado. Ter resultados sem fazer ajustes e melhorias na alimentação e no estilo de vida. Andam à procura de um milagre.

Eu digo-te:

Sim consegues perder o peso a mais que tens há 5, 10, 15 ou 20 anos. É só decidires.

É só equilibrar as tuas refeições, arranjar algumas soluções práticas e saborosas que te ajudem a poupar tempo e a obter resultados.

Não precisas de fazer alterações de fundo.

Não tens de deixar de comer;

Não tens de mudar tudo o que comes;

É só fazer alguns ajustes e vais notar logo diferenças na fase inicial.

Se continuares de forma consistente a fazer as mudanças quando deres por ela já atingiste os objetivos e não foi nada difícil.

Aconteceu comigo e acontece com todas as pessoas com quem trabalho e que se propõem a ter resultados.

Podes sempre fazer o curso gratis entrando em www.desafiovidasaudavel.pt