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O que aconteceu à tua roupa do ano passado?

Encolheu?

Foi a lavagem, água quente…. E tal

Só dás conta disso quando voltas a vestir a roupa do ano passado.

Não serve.

Será que foi um bicho que entrou no armário durante o inverso e que encolheu a roupa? Brincadeira.

Hoje existem uma roupas elásticas que são um problema grave, talvez mais confortáveis mas…… esticam e não dás pelo avanço do peso e do volume.

Então está na altura de deixar de comer.

É muito frequente as pessoas chegarem a mim e dizerem que deixaram de comer e já perderam X de peso.  Entusiasmadas

E porque será que estás sempre a pensar em dieta?

Em vez de pensares em alterar o teu estilo de vida e hábitos alimentares para que isso não volte a acontecer?

Andas sempre em Dietas YOYO, ganhas perdes, ganhas perdes…

o tempo entre o ano novo e o natal é muito longo. Promessas de ano novo, agora é que vai ser, vou ficar elegante.

Há sempre a desculpa das festas Natal, passagem de ano reis… etc. só que isso são 2 semanas, o resto do ano são mais 50 semanas e aí é que está o problema.

Muitos vão ao ginásio para tentar solucionar o problema, mas passam lá 1 ou 2 horas, o resto do dia tem mais 22h. O que fazes fora do ginásio conta e muito, 80 %.

Então o que comes o resto do ano é muito importante e só agora que estás a tentar vestir o biquíni ou o fato de balho, e olhas para o espelho e pensas, assim não posso ir para a praia, há coisas a sair por fora, há que comprar outra roupa. MAIOR, infelizmente.

Pensas, “estou cada vez maior” não consigo controlar isto. É da idade!! Do stress, dos filhos do marido da esposa e tudo, trabalho.

Ou então : “vou só comer saladas” –  eu ficaria cheio de fome.

Também és como eu?

Está na altura de pensares em equilíbrio, de uma vez por todas.

Esta semana estava a falar com uma pessoa especialista em desporto e referiu-me que a sua filosofia é comer comida de verdade. E que pensava que aquilo que eu faço, que nós da herbalife só comemos o que vendemos. Só a nossa comida.

Eu respondi:

Sim, eu como o que vendo claro, não seria congruente eu vender a melhor refeição do mundo e não a comer, mas, eu não como só refeições herbalife. Eu defendo o equilíbrio alimentar. Refeições equilibradas ao longo do dia para que o corpo, este que não podes substituir, tenha o melhor, e, para que o bicho do armário não pegue nas minhas roupas.

E, o que é muito interessante é que, eu há 15 anos tinha esse problema. Mais ainda, estava a aumentar cada vez mais de volume e peso, não via solução.

Deixar de comer não era uma solução, e ainda não é, eu não consigo ficar sem comer, com fome fico com mau feitio.  Saiam da Frente… também és assim?

Falo com muitas pessoas que dizem o mesmo.

Comecei com o pequeno-almoço ideal e depois introduzi o programa de perda de peso e, voilá, não voltei a ganhar.

Sim, deixei de comer rojões à minhota todas as semanas, 5 pães por dia, bolos ao lanche, bolachas depois de jantar e aquele quadradinho de chocolate, que eu ouço muitos dizerem, é só um, no meu caso quando começava não parava antes de ter comido a tablete toda. Não sei como conseguem só comer um quadradinho….

E, adivinhem, não foi nada difícil, foi só seguir algumas instruções e fazer os acompanhamentos programados gratuitos.

Sem fome, com energia e a melhorar o bem estar de forma gradual.

Esta na hora de solucionares de forma definitiva o teu problema de peso.

Lanço-te o desafio de experimentares o nosso programa durante 6 dias.

É fácil, pratico, saboroso versátil e não implica grandes mudanças.

Basta alterares o teu pequeno almoço.

A maior parte das pessoas ao pequeno almoço come, pão com manteiga ou queijo, ou fiambre, e café ou leite ou os dois.

Outras nem tomam pequeno almoço.

O que te proponho é que tomes um pequeno almoço equilibrado com os nutriente necessários para que enfrentes o teu dia com energia evitando os impulsos incontroláveis para comer tudo o que aparece.